TÉCNICA DE DANZA MODERNA/ CONTENIDO
PRIMER SEMESTRE

1. Técnica de Hatha Yoga como introducción a la técnica de Lester Horton
1.1. Saludo al Sol
1.1.1. Beneficios y significado
1.1.2. Objetivos del saludo al sol
1.1.3. Alineamiento del saludo al sol
1.1.4. Memoria mental y memoria física
1.1.5. Respiración y Movimiento
1.1.6. Desarrollo de la flexibilidad y la fuerza
1.1.7. Sostenimiento de la concentración y la proyección

2. Conocimientos básicos de anatomía
2.1. Sistema esquelético
2.1.1. Columna Vertebral
2.1.2. Pelvis
2.1.3. Piernas
2.1.4. Pies

3. Alineamiento de la Columna Vertebral
3.1. Rolls down & Up
3.1.1. Movimiento secuencial de la columna
3.1.2. Flexibilidad de la columna vertebral
3.1.3. Rolls down y up y la respiración.
3.1.4. Conexión entre la columna vertebral y la pelvis
3.1.5. Conexión entre columna vertebral, pelvis y piernas.
3.1.6. Demi y grand pliés

4. Respiración
4.1. La importancia de la respiración para el movimiento
4.1.1. Caja toráxica
4.1.2. Movimientos de Inhalación, retención y exhalación
4.1.3. Respiración y relajación
4.1.4. Respiración y visualización
4.1.5. Respiración y movimiento

5. Técnica de Lester Horton
5.1. Biografía de Lester Horton
5.2.Filosofía y Teoría
5.3. Conceptos básicos
5.4. Posiciones de la técnica de Lester Horton
5.4.1. Posiciones de Brazos
5.4.2. Posiciones de pies y piernas


6. Las Nueve líneas de movimiento
6.1. Ideokinesis
6.2. Aplicación práctica

7. Estiramiento de Espalda
7.1. Flexibilidad de la columna
7.2. Balance y transferencia de peso vela y medio puente


8. Desplazamientos
8.1. Caminata y suspensión
8.2. Articulación de los pies
8.3. Transferencia de peso y suspensión
8.4. Alineamiento y desplazamiento
8.5. Introducción para giros

9. Improvisación
9.1. Fundamentos prácticos
9.2. Improvisación Individual elemental
9.3. Improvisación en grupo